百合西芹苹果汁

以下是百合西芹苹果汁的简单做法：

材料：

- 百合：适量

- 西芹：适量

- 苹果：适量

- 蜂蜜（可选）：适量

- 清水：适量

步骤：

1. 将百合泡水一段时间，直至变软。

2. 将泡软的百合切成小块。

3. 将西芹洗净，切成适当大小的段。

4. 苹果去皮，去核，切成块状。

5. 将泡软的百合、西芹和苹果放入搅拌机或榨汁机中。

6. 加入适量的清水，根据个人喜好和口感调整水的量。

7. 开始搅拌或榨汁，直至将所有材料搅拌成汁。

8. 如有需要，可以加入适量的蜂蜜进行调味。

9. 将汁倒入玻璃杯中，可以加入冰块进行降温。

10. 可以根据个人喜好选择直接饮用或冷藏后饮用。

这款百合西芹苹果汁口感清爽，富含维生素和纤维，有助于补充身体所需的营养物质。百合具有滋润肺部、清热化痰的作用；西芹富含纤维和维生素，有助于消化和促进排毒；苹果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和消化系统健康。请根据个人口味和身体状况适量饮用，避免过量摄入。